El despido laboral, una experiencia que muchos profesionales enfrentan en algún momento de su trayectoria, trasciende el ámbito laboral y afecta también al entorno personal.
Cuando se vive una situación así, es crucial saberla comunicar adecuadamente a nuestra red de apoyo: familiares, amigos y colegas cercanos.
Aquí encontrarás 7 recomendaciones para abordar esa delicada conversación:
1. Comunicar sin demora: aunque no sea fácil, debes compartir la noticia desde el primer momento con tu familia. Busca un momento tranquilo y un lugar cómodo para hablar. Evita interrupciones o distracciones que puedan generar más tensión.
Con tu pareja, una buena opción es comunicar el tema fuera de casa, eso ayuda a “neutralizar” las primeras reacciones.
Para el resto de la familia trata de hacer una comunicación prudente, positiva, acorde a la edad que tengan y sin caer en “planteamientos alarmistas”.
Y en el caso de los amigos más cercanos, es posible que al principio no sientas la energía o las ganas para hablar en persona con cada uno de ellos. Mandar un mensaje corto y sincero es también totalmente aceptable.
Y una vez que el impacto inicial haya desaparecido y te sientas más tranquilo y preparado, es el momento para comunicarlo al resto de tu círculo de confianza. No es recomendable ocultar la noticia socialmente durante mucho tiempo.
2. Transparencia: Sé claro y honesto sobre las circunstancias de tu despido, evitando entrar en detalles negativos o en historias de culpables.
3. Control Emocional: Es natural sentirse vulnerable o emocionado, pero intenta mantenerte calmado y centrado para transmitir la información de la manera más objetiva posible.
4. Reafirmar Tu Compromiso: Hazles saber a tus seres queridos que vas a tomar medidas para tu recolocación profesional y que tienes un plan en marcha.
5. Escucha Activa: Es probable que surjan preocupaciones o preguntas. Escucha con atención, valida sus emociones y sé receptivo a sus sugerencias.
6. Mantén una Perspectiva Positiva: Aunque sea un golpe, es también una oportunidad para reinventarte profesionalmente y explorar nuevas posibilidades.
7. Actualizaciones: Mientras avanzas en tu proceso de búsqueda de empleo, mantén informada a tu red de apoyo sobre tus avances y logros, y créate tu propio Plan de formación.
La comunicación no debe hacerse desde una posición de víctima, pero tampoco desde un rol demasiado relajado como si no pasara nada o con ironía. No “sobreactues” es mejor abordarlo con naturalidad y seriedad.
Una comunicación efectiva en estas circunstancias es esencial para mantener relaciones saludables y recibir el apoyo necesario en esos momentos desafiantes.
Si te encuentras en esta situación, considera buscar la orientación de un Coach profesional y da el siguiente paso con confianza y preparación.
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